Yoga Stretching

Insegnante: Cristina Demarchi

Una combinazione vincente tra le due discipline. Risultato? Un allungamento muscolare dolce accompagnato da una respirazione lenta e consapevole. Dona un immediato senso di benessere e rilassamento. E’ la pratica ideale per il rilascio delle tensioni psicofisiche che il nostro corpo tende ad accumulare nella quotidianità e che purtroppo fanno parte della vita moderna.

Con lo Yoga Stretching possiamo migliorare la mobilità articolare, i processi metabolici dell’organismo, la circolazione sanguigna, la capacità respiratoria e la coordinazione. E ancora: smaltire la stanchezza accumulata, favorire la capacità di concentrazione e, di conseguenza,  una maggiore calma mentale, arrivare a conoscerci meglio e ritrovare armonia con noi stessi e con ciò che ci circonda.

INDICATO PER: chi si sente irrigidito, per chi vuole recuperare mobilità e scioltezza, per chi vuole smaltire lo stress attraverso un’attività dolce e calmante. E’ una pratica di yoga gentile, combinata con tecniche di stretching, che favorisce l’allungamento muscolare, lo scioglimento delle tensioni psicofisiche e il miglioramento della respirazione e della consapevolezza.

(durata: 60 minuti)