Yoga Dinamico

Insegnante: Cristina Demarchi

Lo Yoga Dinamico è una pratica di intensità intermedia, nella quale le posture dell’Hatha Yoga (asana) si combinano in un flusso continuo, fluido e calmo, adatto a tutti. Le transizioni da una postura all’altra sono lente e ritmate su più respiri. Il Flow riscalda dolcemente il corpo e lo mantiene caldo in modo costante durante la pratica, favorendo lo scioglimento articolare e muscolare ed il rilassamento mentale. La pratica si conclude con un momento statico meditativo e con il rilassamento profondo.

INDICATO SPECIALMENTE PER chi ama scaricare le tensioni attraverso il movimento. E’ una pratica di yoga di intensità intermedia, nella quale le posture si combinano in un flusso continuo di movimento (Flow), ritmato sul respiro. Comporta una leggera attivazione cardio. Favorisce lo scioglimento articolare e muscolare ed un rilassamento mentale profondo. Si conclude con un momento meditativo.