Yoga posturale

Insegnante: Simona Vignati

Utilizziamo le Asana come uno strumento per migliorare la postura. L’attenzione é rivolta alla modalità con cui eseguiamo le posizioni e alle modifiche che esse producono nel corpo. Portando consapevolezza nel nostro agire scopriamo come ritrovare sensazioni di stabilità e verticalità nella vita quotidiana.

INDICATO SPECIALMENTE PER chi soffre di male alla schiena, per chi lavora o studia ed è costretto a trascorrere molto tempo seduto alla scrivania, o in piedi e desidera ritrovare una piacevole sensazione di allungamento e stabilità, il rilassamento finale riporta il sistema nervoso in equilibrio, stimolando la produzione di endorfine migliorando la qualità del sonno, la concentrazione e l’umore.

Durata 75 minuti