Hatha Yoga Classico

Insegnante: Raffaella Citterio

Con Hatha Yoga si intende quella branca dell’oceanico sistema dello yoga in cui si praticano soprattutto le celebri posture/asana e le tecniche respiratorie/pranayama.

Perché classico? Perché tende a conservare tempi e modalità di svolgimento dello yoga della tradizione. Il corso è aperto a tutti, principianti e non, nel rispetto delle singole esigenze.

INDICATO SPECIALMENTE PER chi desidera imparare a rallentare.

Le lezioni sono aperte a tutti senza distinzione di età e/o esperienze pregresse. Esecuzione graduale di asana (posture) e pranayama (controllo e alterazione del respiro).  Il flusso di pratica è lento e costante e sempre si conclude con un rilassamento finale. Lo stile seguito è quello della Bihar School of Yoga, meglio noto come Satyananda Yoga.

(Durata: 75 min)