Hatha Yoga

Insegnante: Natascia Damiani

L’Hatha Yoga è lo stile di yoga più conosciuto, praticato e diffuso in Occidente.

Hatha è un termine sanscrito composto da Ha che simboleggia le energie solari e maschili e da Tha che rappresenta le energie lunari e femminili. Insieme indicano totalità e riunione degli opposti. La pratica costante dello Hatha Yoga procura salute e longevità del corpo, prepara all’ascolto profondo dei propri spazi interiori, aiuta lo sviluppo e l’espansione della consapevolezza e la piena presenza a se stessi.

INDICATO SPECIALMENTE PER chi desidera avvicinarsi allo yoga seguendo un metodo che integra il respiro, la mente e il corpo durante l’esecuzione di movimenti in sequenza al fine di sviluppare e portare avanti una propria pratica personale, diventare sempre più consapevoli di come ci muoviamo, di come disponiamo il corpo, di come respiriamo e di come ci sentiamo, un corso per tutti dove ognuno può trovare il suo ritmo e la sua intensità.

(Durata 75 min)