Yoga Gentile

Insegnante: Stefania Moratti

Per ossigenare ogni cellula del corpo, sgombrare la mente dai pensieri negativi e mantenerci sani e in forma ad ogni età. La pratica prevede esercizi dolci ed è di grande ausilio per proteggere la schiena da irrigidimenti, tensioni ed algie e per la prevenzione dell’osteoporosi. La pratica regolare ci porterà ad un miglioramento graduale ma costante della postura, della mobilità articolare, del tono muscolare, dell’elasticità del corpo, del senso di equilibrio (utile ad evitare le cadute), della coordinazione neuro-motoria, della “propriocezione” e della percezione del nostro respiro.

(Durata: 60 min)